Milagres - Fernandinho & André Valadão - 6ª Básica

Se eu me humilhar

RAÇÃO HUMANA

COMO FAZER RAÇÃO HUMANA

A RAÇÃO HUMANA é a mistura de vários ingredientes ricos em fibra. Ela tem o poder de controlar o colesterol e diabetes, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino sem falar que ela também ajuda na desintoxicação do organismo. Sem falar nos benefícios estéticos afinal quando a nossa saúde esta boa e nossa alimentação equilibrada os cabelos e a pele agradecem.

Dieta da Ração Humana :

Para tomar de manhã

- 2 xícs. de fibra de trigo
- 1 xíc. de extrato de soja
- ½ xíc. de linhaça marrom
- ½ xíc. de açúcar mascavo
- 1 xíc. (chá) de aveia em flocos
- ½ xíc. de gergelim com casca
- ½ xíc. de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor
- 2 cols. (sopa) de guaraná em pó
- 2 cols. (sopa) de levedo de cerveja
- 2 cols. (sopa) de cacau em pó
- ½ xíc. de quinua em flocos

Para tomar à noite

- 2 xícs. de fibra de trigo
- 1 xíc. de extrato de soja
- ½ xíc. de linhaça marrom
- 10 cols. (sopa) de farinha de maracujá
- 1 xíc. (chá) de aveia em flocos
- ½ xíc. de gergelim
- ½ xíc. de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor
- 2 cols. (sopa) de levedo de cerveja
- ½ xíc. de quinua em flocos

Como preparar a ração humana – Passo a passo

Misture todos os ingredientes a seco. As duas versões da ração humana (matutina e noturna) devem ser guardadas na geladeira, em um pote de vidro bem fechado, para evitar o surgimento de fungos. Assim, a mistura pode durar até três meses.

FONTE: Empório Xingu